23岁宝宝食谱大全

主食100 ~ 200g，豆制品15 ~ 25g，肉蛋50 ~ 75g，蔬菜100 ~ 150g，牛奶250 ~ 500g，水果适量。

如果你能按照上面的量吃，你就能获得更多的热量和营养。