芒果节气如何养生？

特别是老年人，要有意识地进行精神调理，保持平和的心态和豁达的心态，切忌大悲大喜、愤怒抑郁，以免伤害身心。

2.及时补充水分

由于天气炎热，人出汗多，要注意及时补充水分，防止脱水中暑。特别是广大即将参加高考的考生和家长，要密切关注天气变化。如遇高温天气，最好提前做好防暑降温准备。

3.饮食清淡，易消化，富含维生素。

可以多吃清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、桃子、草莓、番茄、黄瓜等。

4.日常生活中，晚睡早起。

适当接受阳光照射，但要避免阳光直射，注意防暑；中午午睡30分钟到1小时最好。