南方祛湿排毒汤怎么做最有效？

海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，能清热解毒。经常喝海带绿豆汤，毒素自然会随着你的尿液排出体外。此外，薏米也是祛湿的佳品，一起加入做汤喝，更增加了祛湿的功效。

2.苹果和鲜奶

单纯的苹果和鲜奶有排毒的功效。试试早上喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，还具有解毒的功效。其他水果，如草莓、樱桃、葡萄也有很好的排毒效果。

3.水

前阵子流行的护肤品叫“八杯水”。不要以为喝八杯水是件辛苦的事。其实可以是果汁和汤。还有，不要等到渴了才喝水。下班休息的时候，喝一杯水提神，然后你会更有精神。