艾草沐浴的利与弊
1，艾草浴的功效和作用
艾草有调理气血、排毒养颜的作用。现代的大多数人都受着寒湿之苦。艾草能散寒除湿，疏通经络。艾草在泡水的过程中，会释放出具有药理活性的物质，可以帮助人体起到杀菌消毒的作用。用艾草洗澡可以有效防止皮肤瘙痒，并明显改善已经出现的瘙痒。特别是在春季流感高发期，如果能够用艾草熏制，可以对流感起到很好的预防作用。
2、艾草浴注意水温要求。
用艾草洗澡需要水温。水温越高越好。一般来说，洗澡水的温度夏季为36℃-37℃，春秋季为37℃-38℃，冬季为38℃-39℃。不同的人可以根据自己的适应能力来调节水温。女性可适当降低1-2℃，老年人可适当提高1-2℃。风湿病患者可以将洗澡水的温度调节到微热舒适，不要太高。高血压、心脏病患者适宜的水温为34℃-35℃。
3.艾草多久洗一次澡合适？
用艾草洗澡的时间长短因人而异，一般30分钟为宜，风湿性人洗澡时间可适当延长，尤其是身体出汗时，可根据自身适应能力适当加入热水，使洗澡水的温度保持在最舒适的温度；老年人也可以适当延长洗澡时间，但不容易太长。高血压、心脏病患者洗澡时间应适当减少，不超过30分钟。
4、艾草沐浴次数要求
健康的人应该用艾草洗澡，最好每周两到三次。建议睡前洗澡，因为睡前用艾草洗澡可以消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病患者，宜隔天洗一次或一天洗一次。用艾草洗澡有治病、防病、保健的功效，四季皆可使用。但需要注意的是，用艾草洗澡需要很长时间才能达到理想的保健效果。
5、艾草浴法有讲究。
一般来说，用艾草洗澡的正确方法是取艾叶熬成药汁。过滤枝叶后，用清水勾兑药液，再洗澡。如果麻烦的话，也可以去药店买一个艾草的浴袋用热水泡，或者把浴袋煮沸五分钟再加水到合适的温度进行沐浴。这种方法既省去了摘叶煮汁的麻烦，又能起到很好的杀菌止痒、预防湿疹、有效缓解过敏性皮炎症状的作用。
6、艾叶的作用
1，温经止血
“崩漏”是指非月经期女性私处不规则出血，“崩漏”是指女性私处大量出血，“漏”是指女性私处不规则出血，呈连续性。人体的虚寒会引起这两种症状。
艾叶能温血、温筋、通脉，有温经止血的作用。可单独使用或与阿胶、白芍、生地配伍使用，用于治疗虚寒性崩漏。
2、堕胎
艾叶是妇科保胎的重要药材，对孕期保胎有很好的效果，对先兆流产也有很好的治疗作用。此外，艾叶在燃烧时产生的香气也有镇静作用，可以帮助孕妇稳定情绪。
3.散寒止痛
艾叶专治阴三经，直达下焦，能温经通络，暖宫散寒止痛，尤其擅长调节经血。是治疗妇科下焦虚寒或宫寒的重要药材。常用于治疗下焦虚寒、月经不调、经期腹痛、宫寒不孕、白带过多等妇科疾病。
此外，艾叶具有良好的散寒止痛作用，还可用于治疗脾胃虚寒引起的胃脘痛。
4.祛湿止痒
苦艾味辛、苦，局部煎剂外洗有祛湿止痒的作用，可用于治疗湿疹、外阴瘙痒、疥疮等皮肤瘙痒。
5、消炎杀菌
艾叶含有大量挥发性物质。所以中国很多地方都用艾草烟来驱蚊。同时，艾草的这些成分对细菌和真菌也有很强的作用。用艾叶泡脚可以清理脚上的菌群，对脚气、脚癣有治疗作用。
另外艾叶烧出来的灰非常干净，不含其他真菌。干燥后可以吸附在伤口上，吸收伤口上的血液，干燥伤口，防止真菌感染。同时，艾叶的灰烬中含有杀菌成分，能杀死部分真菌，有消炎作用。