自制五种祛湿茶，夏天让你远离湿气，无湿气让你轻盈。

湿气是长夏的主要气体，夏季多雨多汽，是四季中最潮湿的季节，最容易感受到外界的湿度。除去外部和内部的湿气。内湿是脾虚运化水湿功能失调所致。脾有运化水湿的功能。如果脾胃消化能量不足，或者暴饮暴食，吃太多油腻、甜食，脾就不能正常运化水湿。湿气，说到底是脾虚的原因，湿只是一个标志。都说“十病九湿”，夏季健脾祛湿的同时，既能祛湿，又能达到冬病夏治的目的。今天给大家分享几种祛湿茶，健脾祛湿轻松！陈皮茯苓茶原料:茯苓5克，陈皮2克。做法:将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。枸杞薏仁茶原料:薏仁300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖和水。做法:1。把买来的薏米挑出来杂质，用清水冲洗干净，控制水分。2.把工作的眼泪放进锅里。不要在锅里放油。用小火翻炒烘烤约伯的眼泪，直到把约伯的眼泪炒出香味。3.取一把焙干的薏苡仁，放入锅中，加入1000ml水。水开后，煮15分钟。4.将红枣对半切开或切开放入锅中，加入一把枸杞，再煮5分钟后关火。功效:薏米有利于消肿、健脾、祛湿，是常用的利尿、吸湿药。薏米枸杞茶养肝明目，利水祛湿。二花蜂蜜茶原料:木棉10g，槐花10g，蜂蜜适量。做法:将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。五花祛湿茶原料:金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁50g。做法:将上述材料洗净后(新鲜土茯苓要剁碎成细末)，加适量水煎煮半小时后饮用(可加入适量冰糖调味)。功效:均选用具有清热解暑、利湿功效的花卉，功效不言而喻。添加了具有利水、解毒、利关节作用的土茯苓，以及具有健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁，使该茶具有更强的利水功效。姜枣茶原料:大枣3枚，生姜5片，红糖15g。做法:将生姜、大枣、红糖放入锅中，加入700ml水，煮沸15min。功效:姜枣茶是祛寒祛湿的常用方剂。可以借助生姜健脾暖胃，借助红枣补气血，借助红糖行气化瘀。如果身体寒湿，夏天可以经常喝，帮助驱散体内寒湿。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。