孕妇做操有什么作用？有哪些注意事项？

一个是防止孕期体重增加、重心改变等因素导致的肌肉疲劳、功能低下。具体来说，体操可以消除下肢的疲劳，减轻腰部的沉重感，这对孕妇保持健康非常有益。

二是放松腰部和骨盆的肌肉，让胎儿日后顺利通过产道，为顺利分娩做准备。

孕妇做体操要注意以下几点:

1.运动要从怀孕第八周开始，但在有流产迹象时不能盲目进行，要听从医生的指导。

2.做不到的时候不要勉强，也不要练太多。每天都要适当练习，不要累。

3.练习前要大小便，不能憋尿或憋气练体操。