谁走得更快或更慢，寿命更长？
一般来说，走得快的人似乎比走得慢的人长寿，可以多活15年。那为什么呢？
法国居里大学的研究人员也对3000多名中老年人进行了5年的观察，发现:
与走得最快的1/3人群相比，走得最慢的1/3人群死于心脏病的风险高40%，这与性别、年龄、体力活动等因素无关。
此外，2022年4月20日，帕迪教授的研究团队。莱斯特大学的邓普西在《自然-通讯生物学》上发表了一篇论文。研究小组分析了40万名成年人的基因数据，发现:
走得越快，越年轻。保持快走的人，中年生物估计年轻16岁。
这是因为人走路越快，白细胞的端粒长度就越长。端粒被认为是衰老的生物标志。端粒越长，衰老速度就会越慢。
1，快走证明身体好。走路速度对寿命的影响有一定的科学依据。据研究，走路越快，寿命越长，而走路越慢，寿命越短。这是因为走路的速度关系到身体的健康。走得快的人通常在体态、心肺功能等方面都比走得慢的人健康。同时，走路快的人通常有更积极的生活态度和更健康的生活方式，这也有助于延长寿命。
2、走得快比走得慢更激烈。散步不仅可以改善抑郁，而且对健康大有裨益。虽然走得快和走得慢只是步调上的区别，但从长远来看，走得快的人的运动强度远远大于走得慢的人。所谓“多动有益，多动更好”就是这个道理。所以我们在日常生活中可以看到走得快的人。一般他们的精神状态都很好，斗志昂扬，生活工作都很积极，情绪比较稳定，内心也比较乐观。
走路是健康的，注意这四点:1。走路姿势要端正。走路时，基本姿势是人体微微前倾，抬头挺胸，步伐大，落地有力。
手臂就像跑步时弯曲来回摆动的姿势，可以锻炼身体各个部位的肌肉群。前脚掌落地时，膝关节弯曲有弹性，后脚掌离地时，腰部和臀部肌肉感受到向上的力。加强后方肌肉的参与，可以更好的保护膝关节。
2、走路的速度与运动的强度直接相关，强度主要以个人感觉为主，以不出汗不喘气为宜。
3、时间饭后半小时内，不宜散步运动。如果饭后急于起身行走，血液会向四肢集中，但胃肠活动会延迟，诱发消化不良。
4.会场有人走，我喜欢选择家附近的路。但是路上车流量大，伴随着大量的汽车尾气。如果再遇到污染严重的城市，在这个地方行走的人不仅得不到健康的身体，反而会影响身体健康。
走路有什么好处？1.帮助燃烧脂肪，正确走路。可以看到很多好处，可以帮助你减肥。越来越多的人肥胖。当他们肥胖时，体内脂肪物质的堆积不仅会改变形象，还会加速一些疾病的到来。肥胖患病率高，脂肪肝和关节病变高发。通过适当的运动燃烧脂肪，在消耗能量的过程中及时转化脂肪，可以减肥。如果整天平躺，一点运动都没有，身体素质会慢慢变胖。
2.提高免疫功能提高能正确行走的人的免疫能力不是问题。很多人因为长期运动不足，容易生病。安逸的生活让很多人不愿意去运动，运动累了，出汗了。闲暇时，他们躺着看电视玩手机，却不知生命在于运动。通过简单的运动，免疫系统就能很好地发挥功能，抵抗力也能正常发挥作用，避免病原体的入侵。没有疾病，还能提高生活质量，延长寿命。
小贴士:虽然走路是一种很好的锻炼方式，但是也要控制好走路的步数，并不是走的时间越长效果就越好。年轻人身体强壮，运动能力强，腿脚保持灵活放松，所以每天走6000步左右比较合适，既能有效锻炼，促进热量消耗，又能加速关节和骨骼的退化和磨损。