养生藜麦粥的步骤，如何让养生藜麦粥好吃？

力迈适量

南瓜适量

小米适量

燕麦米适量

适量的大米

如何保持健康的藜麦粥？

南瓜？洗净，去皮，切成小块。将小米、大米、大麦、燕麦片洗净，然后用适量的水浸泡一小时，加入一片南瓜，放入高压锅中按下煮粥键即可。

技巧