春季养生应遵循哪些原则？

一年之计在于春，气候转暖，万物复苏，生机勃勃。但是，春天也是“百草发芽，百病爆发”的季节。因此，老年人在春季一定要注意养生。一年的健康打下良好的基础。

春季养生重在养肝。

春天要注意情志健康，保持乐观开朗的心情，使肝气通畅，起到防病保健的作用。在现代医学研究中，不良情绪容易导致肝气郁结，神经系统和内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易导致精神疾病、肝病、传染病，等等。

春季养生，要舍得减酸。

春天是肝旺的季节。酸性食物吃多了会导致肝火过旺，所以不宜吃生冷粘稠的东西，以免损伤脾胃。春季进补应以温补为主，多吃味甘、富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质的食物。有利于驱寒除恶，支持杨琪。

春季养生？锻炼中

春天空气清新，是采自然之气，养阳气的好季节。中老年人要根据自己的体质，选择合适的运动或者去春游。不仅可以开阔心胸，愉悦心情，滋养天性，还可以使血液畅通，凝滞疏散，改善心肺，增强体质，减少疾病的发生！

坚持春季养生的三大基本原则，养成和培养适合自己的养生方法，相信你的春天会和万物一样生机勃勃！