都说男人的寿命比女人短，那么男人是怎么保养的呢？

养生已经成为现在人们非常重视的话题。无论男女老少，人们都非常注重养生。我们经常说要养生，但是大多数人对养生的认识还不够，那么应该怎么养生呢？对于现在的中年男性来说，社交活动越来越多。在社交聚会的过程中，他们不仅要吃很多食物，还要喝很多酒。如果在平时生活中不注意养生，很可能会给中年男性的身体带来一些不良影响，甚至引发一些严重的疾病。那么男性如何养生呢？接下来，我们来看看男性健康的小妙招。

男性如何保持健康？

1.戒烟

众所周知，吸烟会给男性健康带来很大的风险，还会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病的发病率增加。中年男性如果长期吸烟，一时半会儿很难戒掉，一定要多吃胡萝卜和鱼食，可以减少吸烟带来的危害。

2.按时体检

在生活中，许多男人生病时很少去看医生，更不用说每年都进行体检。资料显示，80%的重疾患者承认重疾是因为小病延误，导致错过最佳治疗时机。

控制上厕所的时间

一般来说，男性朋友上厕所的时间多与痔疮和便秘有关。如果出现这种情况，男性朋友可以多吃水果蔬菜，多喝水。如果经常上厕所，很可能是前列腺炎引起的，一定要去医院检查。

4.选择性饮酒

饭桌上，酒是绝对不能少的。但如果中年人饮酒不当，很可能造成致命伤。其实鸡尾酒会伤人，但也能强身健体。所以男性朋友一定要学会选择性饮酒，尽量喝比较好的保健酒。

这些是男人保持健康的方法。另外，男性朋友随着年龄的增长，脑细胞会越来越少。如果长时间用脑，会导致脑细胞流失，记忆力下降。所以，男性朋友为了保护大脑，一定要多吃海鱼。