立冬的这些身体部位今天热吗？
前列腺也会得“感冒”。前列腺是男性的“娇气”器官，受凉是前列腺炎最常见的病因。专业医生表示，前列腺受凉后容易出现尿频、尿急、排尿困难、尿失禁、尿无力、会阴部及腹部疼痛不适等症状。
冬季前列腺保养对策:1，出门不坐冷板凳；2、经常按摩腹部，以感觉腹部微微发热为宜；3、多吃白瓜子、西红柿、苹果等对前列腺有好处的食物；4.多喝水，多排尿。
血管容易收缩，遇冷变脆。冷刺激会使人的交感神经极度兴奋，导致心脏收缩力增强，外周血管收缩，导致收缩压和舒张压升高。医生指出，当气候变化时，血压的波动增加，导致脑出血和脑梗塞的增加。尤其是中老年人，血管弹性比年轻人差，因此发生脑出血等意外的概率更高。
冬季保养血管的对策:1。冬季监测血压，根据情况调整剂量；2.入冬后，晚上早睡；3、吃一些血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜、洋葱能疏通血管，保持血管壁的弹性。
心脏最怕温差大。心脏就像人体的发电机。冬天，它要更加努力地工作，为身体提供足够的能量。这也让冬天成为了心脏的“多事之秋”。医生指出，在寒冷的冬季，室内外温差大，再加上气候干燥，人的生理机能经常处于应激状态，增加了心脏的负荷；严重时会诱发心绞痛或心肌梗塞。
冬季心脏护理对策:1，天冷避免外出；2.准备围巾、手套、帽子等保暖装备；3.晚上起床或洗澡时要特别注意保暖措施。
雾在早晨最伤肺，冬季寒冷干燥的空气通过气体交换站“肺”进入体内。如果此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还容易陷入病根，导致来年复发。
冬季肺部护理对策:1。将热水倒入杯中，用鼻子从杯口慢慢吸入水蒸气，每次十分钟左右，早晚各一次。2.有晨练习惯的老人最好等到9点以后，阳光明媚，雾气散去的时候再锻炼。
冬天胃的新陈代谢会变慢。俗话说“小寒严寒导致冰球”。此时正是脾胃病的高发期。如果你吃太冷、太生、太硬和补充过多的食物，你很容易“累坏”你的胃。
冬季保养肠胃的对策:1，多吃松软易消化的食物，尽量少吃多餐；2.睡前3小时内不要吃东西。
防止病菌从鼻子进入鼻子，是人体整个呼吸系统的“窗口”和“气孔”。耳鼻喉科专家介绍，冬季，鼻粘膜直接接触冷空气，其粘液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏障”功能趋于退化，导致带有病菌的空气直接进入肺部，增加呼吸道感染的机会。
冬季保养鼻子的对策:1。每天用双手摩擦拇指外侧。有热度时，拇指外侧沿鼻梁及鼻翼两侧上下按摩，约30次；2.睡前用温淡盐水冲洗鼻腔；3.雾天戴口罩。
耳朵的防冻能力最差。人体内的耳、鼻、手、脚都在神经末梢，血流量小，所以冬天特别怕冷。耳朵是五官中除了耳垂处的脂肪组织外，最“怕冷”的器官，其余的只是薄薄的一层皮，不加保护就容易生冻疮。
冬季护耳对策:1。当你从外面进入一个温暖的房间时，可以迅速用手摩擦耳朵，使耳朵迅速暖和起来。2、耳朵冷冻后，不宜敷热水和热的东西，会导致症状加重。
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