秋季如何养生，了解秋季养生知识？

2.早睡早起，注意添衣，保持内心平和，乐观向上。

3.注意控制房事，养阴精。

4.饮食中多吃酸性食物，如苹果、白萝卜等。

5.少吃辛辣食物。

6.吃银耳、百合、蜂蜜等。

7.另外，可以适当喝点鸡汤、骨头汤。

8.根据个人情况进行锻炼，长期坚持可以增强心肺功能。

9.秋季进补应以润燥为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。