孕妇可以吃蛋白粉吗？

一般来说，不建议正常人吃蛋白粉，尤其是健康的孕妇。蛋白质摄入过多可能会增加器官负担，影响肝肾功能。孕妇不是特别适合喝蛋白粉，但是可以少量喝。

孕妇的饮食要求

在怀孕期间，女性只要保证合理的饮食，每天摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质，几乎可以满足身体的营养需求，所以不要随便吃保健品或营养品，因为它们肯定含有各种食品添加剂。

动物蛋白摄入

孕妇在孕中期每天需要200克鱼、禽、蛋等动物蛋白，孕晚期会增加到250克。可以购买新鲜的农产品，自己加工，最大程度的保证了食品的安全。

孕妇的饮食禁忌

所以孕期不能挑食、偏食，对自己和胎儿的健康都有好处。