春季吃什么养生，如何选择健康食品？

春季养生:《黄帝内经·苏文》四气篇论述云:春为三月，意为天地生，万物荣。晚上躺着起早贪黑，在法庭上大步流星，被人拖慢脚步，以此来制造生活；活而不杀，给而不取，赏而不罚。这个春天应该是健身的方式。否则会损伤肝脏，夏天会变冷。长辈很少。

服装:宽、窄、松、紧、厚、薄。

食物:医圣孙思邈有句话:春天少酸增甜；夏尔·凡多姆海恩又苦又苦；秋天少了刺鼻的酸味；冬天少咸少苦；四季(每季度最后18天)甜少咸多。

春天属木，是绿色的。多吃绿色食品。养肝。多吃芽菜(豆芽、香椿芽、柳絮、槐花、茵陈蒿)。吃时令蔬菜和水果。

晚上躺着早起，多做户外活动。

注:四气:四时之气，春夏秋冬之气。

生发:生发。舒展四肢，感受快乐。