得了冠心病想运动怎么运动？

随着生活水平的提高，人们过着健康的生活。但是，仍然有很多疾病困扰着我们，危害着我们的健康，比如冠心病。那么如果有冠心病，我们该如何运动才能过上更健康的生活呢？接下来，我们来看看。

冠心病我们先来了解一下什么是冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是由冠状动脉粥样硬化导致血管腔狭窄或阻塞，心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病，通常称为？冠心病？世界卫生组织将冠心病分为五类:心绞痛、无症状心肌缺血、心肌梗死、缺血性心力衰竭和猝死。临床上常分为稳定型冠心病和急性冠脉综合征，也就是我们常说的冠心病。

运动方法首先，对于冠心病患者，不建议冠心病患者进行剧烈运动，如楼上楼下跑、快跑、蹦极等。或者竞争性的刺激活动都不推荐，因为很可能导致冠心病的发作。那么冠心病患者更适合做一些温和的运动，比如慢骑自行车，或者做一些八段锦，以及其他不剧烈但也能运动的活动。作为冠心病患者，为了保证身体健康，你应该每周锻炼5至6次，每次20至30分钟为宜，这样可以有效地防治冠心病。

冠心病的预防为了预防冠心病，我们还应该每天保持适当的运动，并注意我们的饮食习惯。不要喝酒抽烟，不要偏食。每次吃饭尽量吃一些低糖低脂的食物。保持这个习惯，冠心病就不会来找我们了。

以上是我对冠心病运动的看法，希望对大家有用。