睡觉头朝西脚朝东的说法是什么

唐代名医孙思邈在《千女方·道林修炼》中说:“凡人卧，春夏朝东，秋冬朝西。“也就是说，睡眠的方位在春夏，头朝东，脚朝西。秋冬季节，头朝西，脚朝东。

从季节上看，春夏属阳，秋冬属阴；方位上，东方属阳，西方属阴。春夏阳气勃发，秋冬阳气收敛，阴气充沛。所以春夏时头朝东卧顺应阳，秋冬时头朝西卧顺应阴，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。

科学家们测试过，短时间内倒立比平躺更能让人神清气爽，尽管倒立过程中身体仍在发力。因此，你应该头朝西睡觉。因为地球自西向东自转，头朝西相当于借了地球的自转力，血液更容易向头部聚集。最好是朝北，睡觉的方向很重要。