邱淑贞的女儿沈约最近拍了一张照片，她的妆容完美无瑕。明星如何保养自己？

女明星真的是一个体质特别的群体。显然他们拍戏的时候太累了。他们日夜颠倒，暴露在寒冷中，但他们的脸总是在线。很多明星其实身体都很好。主要原因如下:

首先，明星问一个营养师。

曾经看过一个国际知名的模特，家里专门请了一个营养师。每天给我发营养包，每天测量身体状况，制定相应的饮食。这么夸张的做法很多人都做不到吧？也有很多明星平时做美容。

第二，明星只是看起来光鲜亮丽。

镜头前的明星，化着浓妆，打着灯光，做着发型。后来我也修图了，展现了最好的状态，看起来自然又好看。其实镜头前几分钟，别人可能拍几个小时。我们时不时的整理衣服和发型，我们看到最美的瞬间，很多瞬间组成了我们看到的。

第三，坚持防晒护肤

要知道紫外线对皮肤的伤害是不可挽回的，所以明星们特别注意这一点。短时间内你可能看不出问题，但是时间长了，晒斑会慢慢浮现在脸上。

第四，坚持面膜。

敷面膜应该是很多名人坚持的护肤方法。虽然不会像叶凡那样天天敷，但是定期敷面膜还是有很好的补水效果的，可以让皮肤保持一个比较滋润的状态！

第五，保持良好的心态

其实皮肤好也跟心情好有关。当你心情好，没有压力的时候，你的皮肤会比平时更亮。工作压力大的时候，可以多听听音乐，晚上用精油洗澡，尽可能放松。

六、喝保健茶

很多明星都提到喝保健茶，比如玫瑰红枣茶、罗汉果、黄瓜汁等。还可以在茶里加一些蜂蜜黄瓜汁，有清火保湿的作用，再加点美白，感觉气色看起来很好。