如何让女人更年轻更漂亮？

每个女人都想变得更年轻。你可以永远保持漂亮的脸蛋，但是你能做些什么来永远保持年轻呢？掌握正确的美容养生法，你会变得更年轻，更美丽。接下来我就来为大家看看一些美容秘籍。1.你知道在健康问题上你比上帝更有用吗？吃饭一定是:早上吃好，中午吃好，晚上少吃。现在的人则相反，早上大大咧咧，中午应付，晚上大吃大喝。这是所有疾病的根源。早上这一餐相当于吃了补药，是最重要的一餐。你必须吃营养丰富的早餐。营养丰富的早餐一定要有主食，还有蔬菜水果。如果营养早餐只有两种，那就是低质早餐。目前中国有20%的人不吃早餐，50%-60%的人不吃早餐。早餐没有营养，中午和晚上都补充不了。

2.营养过剩和营养过剩一样有毒。每天一盘菜都要八两到一斤；一天两个水果；一天三勺清油，不超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上大量的植物和蛋白质。现在说说八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水是人的生命。现在很多人都不能喝水。只有在他们口渴的时候才喝水是不对的。但是八杯茶怎么样？不，八杯咖啡怎么样？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。喝茶也要喝淡茶，不要喝浓茶。记住，水是人的生命。

3.人不是老死的，也不是病死的，但是生气的人不能生气。人是感情动物，会担心，会害怕。开心就笑，不开心就哭，生气就骂。这是人们感情丰富的表现。如果一个人只有一种情绪，那他就是不健康的。《黄帝内经》早就说得很清楚:“怒伤肝，喜伤，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。百病生于气。”绝对精彩。很多人说实话，他们不是老了，不是病了，而是生气了。我气得不能做官；我气得都不敢提教授了；我赚不到钱，我好生气；许多老人为小事生气。所以，人不能不生气，但一定要生气；一定不要做情绪的囚徒，要做情绪的主人；一定要控制好自己的情绪，不要让情绪控制你。"

走路是一个非常好的锻炼方式，什么都是一个度，吃饭是一个度，睡觉是一个度，运动也是一个度。不运动不好，过度运动也会降低免疫功能。每天锻炼半小时到一小时比较合适。步行是一种经济有效的方式。但是走路也是有讲究的。年轻人走路要快，循序渐进，达到一分钟130步，一分钟120次，达到锻炼心脏的目的。达到130步，120次心跳，当然不可能一下子完成。需要一个逐渐适应的过程，半年后心肺功能可以有很大的提高。一个人必须从小开始，保持标准体重。一旦胖了，就很难下去了。想减肥，关键是什么？管住你的嘴，多动动你的腿，人家就是“死在你嘴里，懒在你腿上。”

5.喝一次白酒，相当于得了一次急性肝炎。世界提出了六种不健康的生活方式:第一种是吸烟，第二种是酗酒和过量饮酒。少量饮酒也有好处，比如每天喝一两杯白酒，喝两两杯酒，尤其是红酒，半斤到一斤啤酒。过多会伤害身体，肝脏，大脑，心脏和器官。喝一次白酒就相当于得了急性肝炎。一定要记住，喝酒不仅对肝脏有害，对大脑也有害。为什么喝多了的人记忆力差，认知能力下降？因为脑细胞大量死亡。一天一两杯酒是相对安全的量。

需要注意的事项

这些美容方法看似与护肤无关，但只要你坚持下去，养成良好的习惯，你会发现你的皮肤会自然改变。年轻健康的肌肤不仅仅是护肤品造就的，更与你的生活细节息息相关。健康的生活方式一定会帮助你拥有好皮肤。