运动被重视，走路的方式流行。每天走10000步可以健身吗？

每天走一万步可以强身健体，因为每天走一万步有很多很多好处。首先，我们可以边走边呼吸新鲜空气，还可以增强全身的血液循环。另外，走路来调节身体的肌肉运动，可以改善我们的便秘问题。最后，走一万步可以按摩脚底密集的神经，让我们的身体处于放松愉悦的状态。

第一，呼吸新鲜空气，开阔心胸。

在每天走一万步的过程中，我们的身体会快速交换呼吸，我们可以吸入更多的新鲜空气，然后排出体内的污浊气体。在行走的过程中，我们可以远离生活中的各种烦恼，然后让自己的内心变得开阔明朗，进而保持一整天的好心情。我们都知道养生首先需要修心，只有开放的心灵才能给身体带来不可估量的好处。

第二，加强身体的肌肉运动，提高身体的排泄功能。

在日常生活中，我们可以意识到，如果我们长期保持坐姿，会引起便秘和其他痛苦的问题。如果每天走一万步，可以增强身体各部位肌肉的协调性，缓解肠道以增强排泄能力。

第三，按摩我们的神经，舒缓我们的大脑。

很多时候，我们可以在走路的时候慢慢的按摩脚底的神经，然后我们的大脑就会处于一种放松的状态，这对我们的身体是一种非常有益的锻炼方式，然后我们就会处于一种非常愉快的状态。