饭后养生:饭后吃什么水果好？ 饭后吃水果是很多人喜欢的习惯，但却是错误的习惯。食物进入胃后，需要消化1到2小时。如果饭后马上吃水果，会被之前吃过的食物阻挡，使水果不能正常消化。时间长了会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。