水蜜桃干有什么功效？

1，对减肥的人有益。

桃子干富含膳食纤维。如果你吃一个差不多大小的桃子，和我们平时吃的米饭差不多，你会有饱腹感。所以想减肥的朋友建议先吃干桃再吃，可以有效减少晚餐的消耗，保证不会饿，不用担心体重。

2、心、气、肠

桃干的其他营养成分也很丰富，如糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等营养成分。桃干有养心、补气、润肠等多种功效。适合想控制体重的人。

扩展数据:

禁忌吃干桃的人:

1，肠胃功能弱

水蜜桃干含有大量的大分子物质。吃桃干会增加肠胃负担，引起腹痛腹泻，所以不适合食用。

2、婴儿和孕妇

婴幼儿胃肠功能差，不能消化水蜜桃干中的大量大分子物质，容易引起过敏反应。孕妇吃太多桃干会发热。

3.过敏的人

有些人吃桃干会过敏。起初症状较轻，如嘴角红肿、脱皮、瘙痒等。这时，他们应该停止进食，洗脸洗手。

桃子对健康有什么影响？这两类人都不适合吃桃子。

人民网-五种人最好不要吃桃子？