滋阴清热的粥有哪些？

天气干燥，加上人们饮食不慎，很容易导致上火。滋阴清热的粥有哪些？下面我来告诉你答案。

一种滋阴清热的粥

一、豆粥

做法:粳米250克，白扁豆100克，水适量，煮成粥。豆粥有健脾祛湿、和中、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑引起的上吐下泻、食欲不振等症。

二、蛋花粥

做法:10新鲜鸡蛋花，粳米60克，水适量，* * *煮成粥。茄子粥有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国一种药食两用的保健食品，特别适合儿童食用，对痢疾、红白痢、湿热泄泻有较好疗效。

三、薏米粥

做法:粳米250克，薏米100克，水适量，* * *煮成粥。薏米粥具有健脾去痹、利水除湿的功效。适用于厌食、腹泻、水肿、皮肤扁平疣。

第四，百合粥

做法:百合50克，粳米100克，冰糖80克，水适量，* * *煮成粥。百合粥有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥、干咳、多泪、发热恢复期余热、精神恍惚、烦躁不安、神经衰弱、肺结核、更年期综合征等症。

第五，红豆粥

做法:粳米250克，红豆100克，水适量，* * *煮成粥。红豆粥有消除水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气及水肿、贫血等疾病。

第六，丝瓜粥

做法:丝瓜100g，粳米250g，猪油10g，精盐3g，水适量，* * *煮成粥。丝瓜粥有清热化痰、凉血解毒的作用。适用于发热、体热烦渴、咳痰咳嗽、肠风、痔漏、崩漏、血淋、疔疮、乳腺阻塞、痈肿等症。

第七，黄瓜粥

做法:黄瓜500g，糯米100g，蜂蜜100g，加适量水，煮成粥。黄瓜粥有清热解毒、止渴利水的作用。适用于发热、口渴、黄疸、水肿、热痢等症。

第八，绿豆粥

做法:粳米250克，绿豆100克，水适量，* * *煮成粥。绿豆粥有清热解暑、健脾解毒的作用。适用于糖尿病、口渴、中暑、皮肤生疮。

第九，荷叶粥

做法:粳米250克，鲜荷叶半片，煮成粥。荷叶粥有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹胀、便溏、厌食、吐血、流鼻血等症。

汤

1.滋阴江火汤中的酱排骨有哪些？

材料:大豆50克，排骨300克，生姜30克，600㏄水和1茶匙盐。

做法:将黄豆用水浸泡过夜，捞出沥干备用；将排骨剁成小块，用开水焯一下，捞出备用；生姜去皮切片备用；将方法1 ~ 3中的所有食材、水、调料放入电锅中，按下“煮”键，煮至开关跳开，打开锅盖，取出姜片。

2.滋阴江火汤有哪些海带绿豆汤？

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。这是因为海带性寒，其碘被人体吸收，促进了有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

此外，海带中的碘还能促进卵泡黄素化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调。

南方人对付火气，常用绿豆、海带和少量冰糖？调肝理气汤绿豆海带汤具有清热解暑、清肝降火的作用。绿豆和海带的搭配，使得这款绿豆海带汤不仅可以缓解肝火亢盛，缓解头痛、头晕、口苦、口干等症状，还有助于治疗早期高血压。

3.滋阴江火汤中的冰糖雪梨糖浆有哪些？

梨又叫“快果”、“玉乳”，因为它鲜嫩多汁。天然矿泉水？。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥。梨还有降血压、清热、安神的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。

除了生食，我们还可以通过榨汁来享用。或者加少许胖大海、冬瓜子、冰糖，煮着喝。对天气干燥、体火旺盛、喉炎干燥、声音低沉者有润喉补津的作用，对内分泌失调的治疗也很有效。

食物

1，鸭肉

传统中医强调阴阳平衡。如果人体出现阴虚，说明身体出现了状况。人体内的血液、唾液、内分泌都属于阴，身体的一些功能机制属于阳。阴虚的人往往缺水，表现为阴气不足，津液不足。

2.牛奶

人体内很多液体都是阴的一部分，牛奶有滋阴润燥、生津止渴的作用。体质弱的人只要多喝牛奶，一定能很好的调理身体。日常生活中多喝牛奶，还可以清热解毒，祛肝火。

3.苦瓜

苦苦瓜味苦，很多孩子甚至大人都不爱吃，但是苦瓜降火效果很好。炎热的夏天多吃苦瓜，可以清热解毒，有助于改善焦虑。

4.银耳

银耳味甘淡，性平，无毒。入肺、胃、肾经，有很好的生津润肺、益气活血的功效。肺燥咳嗽、胃肠燥热、便秘等症状，一般多吃银耳为佳。不适合身体虚弱、久病未愈的人，更适合容易上火出血的人。

5.薏苡仁

薏仁性甘，味比较寒。出现这种情况是因为微寒，属于脾、肺、肾经。吃这种食物有很强的美白养颜作用，而且性质平和，不油腻。