瑜伽禁食疗法
相对于作为“禁欲主义”的禁食，瑜伽禁食对现代人来说更为实用，可以算是一种科学的养生方法，有益于人的身心健康。
陈冠丹创立的“冠丹瑜伽”不仅仅是一种“局部”治疗，而是将人体生理、心理、灵性与瑜伽精髓相结合，以整个人为目标，以达到强身健体、祛病强身、改变体质、调理心理的目的，让人更快乐、更健康。它包括以下内容:
通过规律禁食，清肠排毒；
通过冥想，锻炼心灵，平静精神，结合心理安慰治疗；
通过练习瑜伽来保持健康；
禁食后吃素食，以生食为主。
当然，在瑜伽禁食法中，并不是什么都不做，而是要运动。最好练习瑜伽姿势，特别是加强腹肌、背肌和腰肌，促进排便。这样才能达到良好的禁食效果。空腹时，由于血液集中在头部，人的五官会更加敏锐。所以不适合刺激的活动。你可以阅读，听轻音乐，或者写日记，同时练习瑜伽调息和冥想。禁食期间，要严格禁绝烟酒情欲，忌食一切刺激性食物。瑜伽练习者可以在禁食期间吃一些特定的食物，如豆浆、果蔬汁、梅子姜茶等。，有助于消除疲劳，有助于禁食。
禁食方法:
①建议禁食时间为一周，前五天逐渐减少饭量，第六、七天全部禁食。
②禁食期间每天练一小时瑜伽，消除饥饿感，让胃得到休息，同时避免饥饿带来的伤害。
(3)恢复喂养前3天，主要用流质食物唤醒休眠的胃，使其更好地恢复功能；然后慢慢恢复正常饮食，尽量只吃八分饱。同时要注意避免食用过于油腻、生冷、不易消化的食物，以免对肠胃造成进一步伤害。
(4)大量加盐的柠檬水有助于排除毒素。如果喝完柠檬水后感到烦躁，可以喝一杯糖水或者蜂蜜水来调和。喝完柠檬水还会继续上厕所，拉一个臭得惊人的大便。你不必太担心拉肚子。这是排毒的正常反应。
⑤早餐前，你可以吃一根香蕉。香蕉是一种碱性食物，营养丰富，能排除毒素和异味，有助于缓解便秘，有润肠通便的作用。吃完香蕉要过一会儿才能吃早饭。
6早餐和午餐尽量选择清淡的食物，避免有毒酸性物质过早进入体内。
⑦禁食后，用冷水冲洗身体，排出毒素，使人放松。
陈冠丹斋戒举隅:
曾经有一位肝癌患者，术后身体极度虚弱，进食困难，睡眠不好，失眠多梦，出现牙痛、类风湿性关节炎等一系列症状。禁食18天后，这些症状明显改善。在此期间，患者每天排出红色或黑色油漆样的污物，不易清理，即平时体内积存的大便。再吃2 ~ 3个月后，上述症状好转，直至痊愈，心情开朗多了。