着装与健康的关系

1，要减少衣服对身体的压迫，尤其是衣服对身体的压迫越局部化，其危害越大。

西欧女性过度追求束腰衣服，导致一系列“束腰衣服型肝病”。日本女性穿和服时要系腰带，局部压力最高可达每平方厘米160克，甚至会影响腰腹部各器官的位置、初期生理机能和疲劳程度。所以如果是为了健美需要，胸罩、腹带等松紧程度要合适。？

2、衣服越轻，越有利于行动的理想衣服。最好能给人不穿衣服的感觉，对人的行动没有约束，不妨碍呼吸，不影响发育。这样就要求衣服的重量要轻。当然也不可能和当地的气候、服饰习俗、性别、年龄、职业不同。穿衣打扮也与时代影响密切相关。

3.实践证明，穿薄多层的西装比穿厚几层的保暖效果更好。另外，衣服最外层如果比较轻，能装很多气，会更好，可以减少套装的层数。但如果衣服总重量超过4 kg，就会严重阻碍行动。宇航服加到六层的时候隔热已经达到饱和，加几次层效果也不大。

调味调料

《黄帝内经》的养生理论主要是天人合一的思想。人在天地之交，人与天地相关。人的成长规律是与天地的运化相对应的。人的衣着、工作等生活都要参考天地自然生长和收藏规律。《魂枢即神》云:“故智者之养生，必宜寒暑。”

人类要适应阴阳四季，就要从日常生活做起，其中衣服是第一位的，也是必不可少的。《黄帝内经》关于依四时穿衣的观点主要包括:衣服的颜色、式样、穿着方式要符合四季阴阳生长和聚集的特点，防寒中暑，四季谨防感冒。