小寒节气的食疗方法有哪些？

1，喝腊八粥:小寒节气里重要的民俗之一就是吃腊八粥。腊八前后是小寒节气。此时北方人喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥，既能刺激食欲，又能增加体内热量，暖胃祛寒。

2、羊肉炖萝卜:俗话说冬萝卜是人参，羊肉是冬暖的好食材，羊肉炖萝卜，好吃，驱寒，滋补。北方人喜欢在小寒节气里炖一锅羊肉萝卜，全家一碗，喝着完全暖和。

3.米尔饺子粥:北方小寒也会喝米尔饺子粥。米尔粥是用粳米和小米制成的粥，它能温暖脾胃，配以新鲜烹制的饺子。吃完之后全身都会暖暖的。

4、胡爱山枸杞鲜菇猪尾汤:牛尾对于女性来说是一种非常好的补气养血的食物，还具有强壮筋骨、强身健体的作用。口感也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养物质的吸收和利用，非常适合肠胃功能差、高血脂、肥胖人群食用。