？中医日用保健12健
遥远的事
性交是。遥远的事，也就是说要适度，不能太多。
潘蔚认为，肾是先天之本。支配别人。他告诫人们，要想长大，首先要大声说话。太多的性爱。必然导致能量的过度消耗。他说:“既然不足导致邪恶。建强市是可取的，但却是笨拙的。”
从现代医学的角度来看，性生活太多了。往往身体和器官的功能，尤其是肾脏的功能也会因为虚弱而下降，给身体的健康带来危害。
食欲不振
人不能无草木，但也不能贪。它高于我的能力和客观现实，如果我目标过高，就会受到伤害。潘姬说:“饿了不满足，就没有心安。无非是浪费精神。”
心理学家认为，情欲是生活中的一大戒律。如果一个人贪得无厌，就会导致各种罪恶。有些人，为了满足自己的欲望，往往不择手段。对金钱、色情和权力的欲望可能会导致人们犯罪。放纵会让人变得古怪，野心勃勃，黑心。这种人以伤害别人开始，以伤害自己结束。所以，巨大的欲望是万恶之源。要“简而少”，权衡得失。
破碎的心灵
思考和思考是大脑皮层的功能活动。潘姬曰:“念无止境，神缚于其中。不要离展，你会烦的。”想多了精神会受影响。你会不自觉的伤害自己的气血。
认为想多了会伤脾，伤脾会导致吃不好，睡不好。时间久了，气就会困在里面，百物随之而来。
缓解愤怒
《内经》云怒则气生。如果你往上走却不往下走，那么你从出生起就会生病。有吐血的，有被痰呛的。他们都气得下不去了。“人一怒之下，肝气就会叛逆。经常感到胁痛或两侧发紧，甚至吐血，或痰冲上咽喉而昏厥，会损害元气，危害人体健康。
暴怒是历代最忌讳的情绪。所以，潘姬告诫人们“在事情面前能照顾好自己，愤怒就会淡去。”无论什么时候发生了什么事情，你都要认为生气是伤害身体的，你要心平气和，冷静对待。
适合劳动
这里所说的劳动是指体力劳动和两个方面。
“动则生阳。”规律而适度的劳动可以“让病不出”，有助于强身健体。太多会生火，容易消耗人的元气。劳动是以“不伤害”为前提的。所以潘姬提倡“张弛有度，张弛有度”。这样，有益于健康。
节约用词
潘蔚认为言语来自内心。既然是发自内心的，就怕它的错误，让我很烦。小心点。他还说:“如果另一个人说一个字，他会把它呼出来。煞费苦心害神吐气。人费神害神，呼吸失气，有什么好处？”
我们经常看到一些人喋喋不休。久而久之，对自己和他人都不好。所以，奉劝“不如省字！”
小心生活
什么都说，坐卧两用，早起晚睡，谨小慎微。不要让风冷，让暑湿。乘虚而入。尤其是生病的时候。
人体内气血的运动有一定的节律，经络气血在体内的盛衰有一定的时间。阴阳在一昼夜中起起落落，也有一定的周期。人起床睡觉也要适应这些变化。适者生存。有节奏的生活是健康长寿的重要保证。特别是对于患者来说，在恢复期的时候，“要使我们的城市强大，不要教我们用士兵包围自己”，要注意预防，在日常生活中更要小心。
不要送我
经常送客往往会受伤。尤其是老弱病残，虽然仪式可以废除。
节制饮食
认为饮酒不宜过量，过量则湿而不健，过量则滞而难消。《内经》说，“饮食适度。活到一百岁就是去了。”也告诉人们“五味调和，不可偏食。”食物有“寒、热、湿、凉”四味和“酸、苦、甜、辣、成功”五味。五味各有各的味道，各有各的爱脏部位，也是伤五脏的。如果五味失衡，很容易伤及五脏，生病。所以医生说“就算吃莫郎适口，只要吃八分就够了。”还指出口味要“无脂、节酸”，少吃肥腻、甜腻、酸腻的菜肴。潘明告诫人们，“何必急于求成，从别人的巨大不幸中吸取教训呢？".傻逼！”
麦饭石
“试药石”是指用于治病的药物要尽量小而精。古语云:“用药妙，若会用兵，兵不多。单独选择你的能力。”意义不大的药物要去掉。过度使用药物会弊大于利，滥用药物肯定会伤害你的健康和生命。
培养美德
做好事多积福，吉人自有帮助。道德修养对于医护人员来说非常重要。人的理想、情操、精神在人生中很重要。因此...历代养生专家都强调“养生一点也不像养生”，养生指的是道德修养。潘姬说:“所谓道德修养，即悔罪自新，是什么？”。要把旧习一扫而光，认识到昨天的错误，踩着绳子，那么不安分，那么终身，这才叫真正的悔改，真正的改革。“意思是说，要修德，要时时反省自己，完善人格。
完美的人格不是一天建成的。不是一劳永逸的，只有定期自省，才能谈道德修养。我国著名教育家陶行知提出，每天问四个问题，是自我反省的好方法。第一个问题是，我的身体有进步吗？第二个问题是，我的知识提高了吗？第三个问题是，我的工作有进步吗？第四个问题是，我的道德水平提高了吗？
自省是对心理活动的一种反刍和反馈，是一种很好的修身养性的方式，值得学习。
表观效用
花钱要明智，就是要懂得合理使用自己拥有的钱和物，不要浪费钱和物，不要盲目使用，要用在需要的地方。
潘姬说:“金银是世界上的小丑。珍惜不能浪费，活着不能教人坚持。”如何处理金钱和事物对人体健康至关重要。一个人如果能合理使用自己拥有的钱，就不会纠结于生活琐事。你不会被金钱和事物困扰。合理使用金钱和物品，会为你的生活创造一个良好的环境。否则会给心灵带来负担，不利于健康。
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