下雨吃什么食物对身体好？
吃什么菜？1，红枣等健脾甜食。中国古代名医孙思邈说:春天宜存酸增甜，以养脾气。？意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。
2、蜂蜜。中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。春季气候多变，天气忽冷忽热，人容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，对身体会有滋补作用。
3.春蕾。春天吃春蕾。孔子说？时不时的，没饭吃？除非在这个季节，否则不要吃。中医经典著作《黄帝内经》也说有必要？美食谷？就是吃时令食品。春天，所有植物都生出鲜艳的绿色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
养生食谱1，神仙粥
配方:何首乌。30-60g，粳米100g，红枣3-5枚，红糖适量。
做法:炒何首乌。用浓汁，去渣，用粳米红枣砂锅煮粥。粥好了，加一点红糖或者冰糖调味，煮一会儿，再煮。
此粥具有补气血、益肝肾的功效。一般用于肝肾不足、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病、神经衰弱、高血压等症。
2、银耳粥
配方:银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法:将银耳挑选洗净，大米洗净，放入锅中煮粥，熟时加入冰糖(或白糖)，每日一次。
这个方子有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、妇女带下。
3.百合莲子汤
材料:百合50克，莲子50克，山药50克，红枣20克，银耳20克。
调料:冰糖适量。
做法:百合洗净；红枣洗净，去核；莲子洗净，去心；山药去皮，洗净，切块；银耳洗净，去蒂，撕小花。取一大碗，放入百合、红枣、莲子、山药、银耳，倒入清水，浸泡1小时，放入百合、莲子、山药、红枣，小火煮至软，放入银耳煮1小时，倒入冰糖，搅拌均匀。
4.竹荪莲子丝瓜汤
材料:鲜莲子50克，水发玉兰片50克，水发竹荪40克，嫩丝瓜500克。
调料:盐和味精。
做法:将竹荪洗净，去头，切块；鲜莲子焯5分钟，去衣去心；嫩丝瓜洗净，去皮，舀起切片；将玉兰花洗净切片。将食材放入锅中，加水小火炖30分钟，沥干后放入汤碗中。锅中加入盐和味精，大火烧开后倒入汤碗中。
人们常说的健康建议:？春天越来越暖和，雨水忙着送化肥。？一年之计在于春，如何看春雨。对于农民来说，下雨是小春管理和大春准备耕作的关键时期。根据雨水节气对大自然的影响，人们在雨水节气期间应注重滋补脾胃。
初春雨水节气来的时候，气温是上升的，但是这个上升是一个渐进的过程，气温会有升有降。人们往往预测不到这种变化，气温升高就减衣服，但突然气温下降又不加衣服，就容易患感冒、支气管炎等疾病。老人、儿童、产妇和慢性病患者不宜过早脱去棉毛衣物，以防寒气和疾病的侵袭。注意保暖，每天多运动。
饮食方面，应坚持清淡可口的原则，忌油腻、生冷及刺激性食物。甜味食物可以健脾益气，如:红枣、山药、莲子(不去核)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是很好的食物。
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