春天想养肝，让肝脏健康，应该怎么做？

一定要多吃养肝的食物，比如柠檬、苦瓜、蒲公英草等。其实春天是一个非常适合大家养生的季节，因为春天植物会发芽开花，大部分东西都可以吃。肝脏是体内排毒的器官，所以大家一定要注意保养肝脏。想要科学养肝，一定要多吃对肝脏有益的食物，也就是上面说的三种。

首先，柠檬是大多数人用来泡水的。很多女性朋友喝柠檬水是为了美容养颜。其实柠檬中含有多种维生素和矿物质，不仅可以美白肌肤，还可以修复受损的肝细胞，加速清除体内垃圾。但是要注意，如果白天阳光强烈，就不要吃柠檬，否则红色的皮肤会越来越黑。

除了柠檬，还可以多吃苦瓜。很多人特别讨厌苦瓜，因为它太苦了，特别是小姑娘们都讨厌苦瓜的味道。但是苦瓜干的作用是很大的，尤其是在养肝方面，在整个吃货环节的能力都是不可小觑的。苦瓜含有多种维生素，能清热解毒，疏肝解毒。

最后是蒲公英草，是一种野草。虽然大部分人都见过，但是叫不出名字。经常喝蒲公英茶其实对肝脏非常好。蒲公英茶可以利尿补血，调节人体激素平衡，还含有清热解毒的成分，对清热解毒，修复肝细胞很有好处。明年开春后，一定要注意保养肝脏，从吃三种以上的食物开始！