什么颜色有助于睡眠？卧室什么颜色有助于睡眠？

绿色是大自然的颜色，平静而舒适。如果卧室墙壁或床上用品是绿色的，会有利于身心的休息。蓝色具有镇静、安神、降血压的作用，被认为是最适合睡觉的颜色。紫色沉闷、神圣、庄严，被认为有很强的催眠作用。

颜色的亮度也会影响睡眠。一般来说，太鲜艳的颜色对睡眠没有帮助，尤其是白色是对睡眠破坏最大的颜色。相反，一些淡雅含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，则适合睡觉。

另外，影响睡眠的另一个视觉因素是材质。缎面、玻璃、电镀家具、灯具都不适合卧室。而亚麻等反光、吸光性较弱的材质，柔软舒适，已被证明适合睡眠环境。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/f 703738 da 9773912776786 B3 f 6198618377 AE 29 b " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/f 703738 da 9773912776786 B3 f 6198618377 AE 29 b？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n/2012/1123/c 1057-19673668 . html

/health . People . com . cn/n 1/2016/0411/c 21471-28265118 . html“人民网-卧室温湿度影响睡眠质量，环境不是失眠。