59岁刘德华的健康餐都是素菜。吃肉真的不好吗？

我们都会感叹刘德华的颜值从年轻到现在变化不大。看他在电影里的表现也是风驰电掣，没有老态龙钟，要知道刘德华已经59岁了，但现在看刘德华，头发依然浓密黝黑，精神饱满，比年轻时多了成熟的细节，但不变的是帅气的外表。要说明星艺人能保养，我们都知道必须在饮食和运动上下功夫。那么，他们是怎么做到的呢？

4月12日，刘德华罕见地在社交媒体平台上分享自己的日常生活，并向粉丝展示了自己的晚餐。可见他的晚餐相当丰富，三菜一饭。从这个颜色的搭配就可以知道，这顿晚餐一定是科学营养的，米饭里也添加了糙米和粗粮。眼尖的网友还发现，这顿晚餐没有荤菜，全是素菜。刘德华吃得很少。他的晚餐还剩下很多，所以他已经打包停止进食了。网友看到刘德华的饮食和饭量，都夸他很能控制，吃得很少。有人说他是素食主义者。刘德华之前在接受采访时也透露，他已经7年没吃肉了，但这并不是因为他觉得吃肉不好，而是因为他的妻子和女儿都是素食主义者。虽然妻子没有要求刘德华也这样做，但刘德华尊重妻子的选择，在家不吃肉，已经成为习惯，所以也没觉得什么。

其实不是说吃肉不好，不管是什么，营养均衡，荤素搭配是一定的。

肉类属于优质蛋白质，是我们能量供应的主要来源之一。肉类的摄入量也要在一个合适的范围内。在摄入肉类蛋白质的同时，脂肪也会在我们体内堆积，导致体脂增加或热量过剩，导致肥胖。所以饮食要因人而异，注意营养均衡。