女性必吃的饮食食谱是什么？

组成:乌鸡1，当归10g，黄芪65438 g，茯苓65438 g。？用法:将鸡洗净，去杂，将药放入鸡内，用线缝好，放入砂锅内，煮熟，去渣，加调料，吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前每天服用1剂，共3-5剂。

功能:健脾养心，益气养血；适用于经前、月经过多、精神疲劳、心悸、气短、失眠等。

四味薯蓣软膏

组成:山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，核桃仁240克，冰糖70克。

用法:将鹿胶与蛤粉炒熟，研成粉末，其余四味用文火蒸至极烂，加入鹿胶粉与* * *调成糊状，并保持不被腐蚀。一天三次，每次30克。

功能:补肾壮阳调经3适用于女性青春期肾虚，月经不调，经量少，色淡暗，质清。或腰疼，或头晕耳鸣，舌淡少苔，脉弱。？