过年可以送三个松鼠坚果给公婆吗？

当然了。现在的礼物种类繁多，人们也越来越注重健康。干果很健康，老年人吃也有好处。而且还有很多漂亮的干果礼盒，拿出来当礼物送健康也是很值得尊敬的。

老年人吃坚果可以滋补健脑，增强老年人的记忆力。坚果中含有的不饱和脂肪酸和氨基酸是神经细胞的重要成分，坚果中的维生素、钙和磷对大脑有害。...

老年人吃坚果还可以缓解便秘，排毒。坚果中的膳食纤维和油脂可以润肠通便，帮助肠胃消化食物，治疗便秘。

吃坚果也可以延缓衰老。坚果维生素含量高，能减少老年人的自由基和过氧化物反应，缓解身体衰老，维护皮肤健康，增强老年人免疫力。

老人吃什么坚果？

老年人生理机能下降，可以吃点坚果保健。比如核桃含有亚油酸，具有抗氧化作用，可以保护大脑。核桃还能给大脑提供丰富的营养，增强记忆力，预防阿尔茨海默病的发生。

吃板栗也是不错的选择，尤其是肾虚的老人。板栗营养不仅能为老年人提供充足的营养，还能缓解肾虚。

建议老年男性平时可以吃点南瓜子，南瓜子可以预防前列腺疾病。