为什么乾隆皇帝是一个善于养生的长寿皇帝？

在中国二十五个历史上的230多个皇帝中，长寿皇帝排名前三的是女皇帝武则天，享年82岁；南北朝时梁武帝·萧炎活到了86岁；而清朝的乾隆活到了89岁，居中国古代皇帝之首，被世人称为“古而稀”的天子。

乾隆皇帝怎样才能长寿？玄机在哪里？原来，甘龙擅长养生，他研究过养生之道。他悟出了养生十六字的秘诀:“深呼吸用心，锻炼筋骨，十次，四次，及时补。”

此外，乾隆皇帝还认为生活要有规律，爱好要广泛。

所谓“心中呼吸”:即天一亮就起床，不要睡懒觉，早餐前多做深呼吸练习，持之以恒。

所谓“活动筋骨”:即积极参加体育锻炼，增强抗病能力。乾隆的祖父康熙把骑射作为祖上的家法，并教导皇室弟子“学骑射，不可骄。”因此，甘龙从小就擅长骑马，他的骑术非常出色。在避暑山庄的皇家射箭比赛中，他多次大显身手。当他成为皇帝后，他以射击和骑马为乐。直到八十岁，他仍然四处打猎。骑马射箭，活动量大，对于生活在清宫的皇帝来说，无疑是一种很好的锻炼方式。

所谓“十频”:经常叩齿、经常咽津液、经常弹耳、经常揉鼻、经常动眼、经常揉脸、经常揉脚(涌泉穴)、经常转腹、经常伸肢、经常提肛。

所谓“四不”:吃饭不说话，躺着不说话，喝酒不喝醉，色迷迷。

所谓“适时进补”:就是吃得有规律。干脊有规律的饮食。他常年6点左右起床，洗漱后吃早饭，晚饭后处理政务，下午与大臣座谈、出访。饭后看书，练字，作诗，然后吃饭。饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类和鲜味吃得少，从来不饱。甘龙溪喜欢喝茶，喝水很讲究(御西山泉水)。他还模仿爷爷康熙，从来不抽烟。