我哥哥要去西藏拉萨当兵。怎样才能减少高原反应？

高原反应是人到达一定海拔高度后，为了适应海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。海拔达到2700米左右，就会出现高原反应。高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力。有的人因为含氧量低而出现:嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有些人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块。

如何避免或减少高原反应？

大部分人初到高原时都有轻度或重度的高原反应。一般什么样的人都是没有规律可循的。避免或减少高原反应的最好方法就是以良好的心态去面对。很多反应症状都是心理作用或心理效应引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想准备和决心的人，就有更多的机会出现高原反应。建议刚到高原地区时，不要快走，更不要跑或跑，也不要做体力劳动，以免暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒，浪费精力。刚开始不要吸氧，要努力让自己适应，否则在高原可能永远离不开氧气(很依赖)。

可以服用一些缓解高原反应的药物:高山红景天(至少提前10天服用)、高远安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、百福宁(对控制高原反应引起的头痛非常有用)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸(不允许多服)、丹参滴丸(治疗心血管疾病)、葡萄糖溶液。高原反应症状出现时服用有效)等。对高原反应适应能力强的人，高原反应症状一般可在1-2天内消除，适应能力弱的人需要3-7天。如果能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。