春季肝气不好有哪些表现？春季如何保养肝脏？
1，肝脏表现差
五个标准，你的肝脏还好吗？
星座1，容易喝醉
有些人平时喝很多酒，现在喝了一点就觉得“醉了”。这个标志提醒你，肝功能降低，肝脏受损，肝脏无法完全分解酒精代谢产物乙醛。
征兆2，痘痘增多
人体内的黄体激素起到促进皮脂分泌的作用。肝脏可以破坏黄体激素，调节激素平衡。所以肝功能下降会增加皮脂分泌，最终导致长痘。
迹象3，伤口容易发生化脓性感染
肝脏在人体新陈代谢中起着重要的作用。如果肝功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能下降，容易引起伤口感染细菌。
养肝就是养命，春天养肝，好气色。
征兆4，鼻子发红
女性在肝功能下降、激素紊乱的情况下，容易出现“红鼻子”。
标志5，黑脸
肝脏在铁代谢中起着重要的作用，平时肝脏就有铁。如果肝细胞被破坏，肝细胞中的铁会流入血管，使血液中的铁含量增加，导致黑脸。这种症状最有可能出现在男性和绝经后女性身上。所以，当出现黑头迹象时，一定要警惕肝脏是否受损，及时护肝。
2.春季养肝的方法
1.要养肝血，早睡午觉。
现在很多人因为经常熬夜，或者长时间在电脑前工作，或者睡眠质量不好，所以经常肝血不足。如缺钙、头晕、便秘、易抽筋、月经量少或面色苍白、眼睛干涩等。，这些疾病都不是特别明显的严重疾病，往往被人们忽视。但是，它总是困扰着人们，或多或少地影响着人们的生活。那么，应该怎么做呢？
首先，早睡，最晚23: 00。根据中医的经络注，23:00-3:00是肝胆最旺的时候。中医有句话叫“人一躺下，血就归肝”。人躺着的时候，各个脏腑的血液经过肝脏，完成排毒的任务。如果人在23:00-3:00还在忙于工作和学习，其他脏腑就会处于相对兴奋的状态，各个脏腑的血液就不能及时进入肝脏排毒。所以第二天的血就是没有完全解毒的血。
其次，适当休息。“累”是你的身体发出的求救信号。养肝最好的方法就是每天找时间休息。平时工作很累，要短暂休息十分钟，锻炼眼睛，舒展肌肉；中午打个盹，晚上吃完饭休息一下；随时调整，把握空档休息，让肝脏发挥它的排毒作用，才能清除疲劳感。
2.保护肝脏。这些食物是有益的。
养肝护肝的首选是谷物。如糯米、黑米、高粱、小米；其次是红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉类鱼类，如牛肉、五花肉、鲫鱼等。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适量的脂肪和少量的碳水化合物，对肝脏的修复非常有益。
白带、黄鱼、银鱼等海鲜和牡蛎、螃蟹等甲壳类动物，可以增强免疫功能，修复受损组织细胞，不受病毒入侵。但适当的烹调会引起食物中毒，烹调要在100℃加热半小时以上。如果对海鲜过敏，就不要吃了。可以多吃香菇、银耳、海带、紫菜。
3.调情。不要让不好的情绪抑制住
中医说“肝主情志”，肝脏异常会影响人的情绪；反之，心情也会影响肝脏。所以，保持好心情是滋养肝血的好方法。
心情不好的时候，试着找个人倾诉，或者想办法发泄一下抑郁，不要憋在心里。据相关资料显示，在癌症和部分肿瘤患者中，无法缓解抑郁情绪的人数是其他人群的2 ~ 4倍。所以老百姓常说，“百病上来。”经常伏案工作的白领，可以在电脑旁放一盆常青植物，比如芦荟，可以养眼疏肝。
3、春季健康知识
春季养生常识:看喜剧
春季肝气生发，情志上肝主怒。所以很多女性在春季会上火越来越大，爆发指数增加。他们要注意调节自己的情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪平稳，这样今年才能开个好头，跟上潮流。
春天梳头。
每天早起，手指甲从前发际线到后发际线梳100次。坚持下去，头发会很亮，也有助于黑发生长，精神焕发，对高血压、头晕、头痛、失眠、神经衰弱都有一定疗效。