肚子疼应该怎么养胃？

当胃里的食物过多时，胃酸就会被迫进入食道。胃里的食物越多，挤到食道里的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但对于偶尔胃痛的人来说，多半是因为吃得太多，吃得太快。

第二，不要平躺。

当你感到不舒服时，你可能想躺下来休息。不要！保持直立，这样胃酸更容易留在胃里。当你不得不躺下时，比如睡觉，最好把头抬高10-15 cm左右。可以用石头支撑床脚，也可以放在床垫下面。垫高枕头效果不好。这使得睡眠稍微倾斜，以避免胃痛的复发。

第三，吸毒

药店出售的抗酸剂可以迅速缓解偶尔头痛和胃痛的人的不适。药店出售的各种帮助消化的中药，大多安全有效。专家经常推荐的酸化剂多为氢氧化镁和氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分副作用小，但连续服用超过一个半月是不合适的。因为产酸剂的作用很强，可能会掩盖更严重的问题。专家认为，液体制酸剂通常更有效，尽管它们不如片剂方便。

第四，睡前不要吃晚饭。

睡前2小时内千万不要吃晚饭。饱腹感结合重力会促进胃酸反流至食道。

五、消除生活压力

压力是胃痛的一大元凶。学习一些放松的方法，可以让体内的化学作用失去平衡，重新恢复平衡。

六、腰部减肥

腰部脂肪堆积过多会压迫胃部，导致胃液流向食道。另外，松开腰带可以缓解烧心，可以改穿吊带。

七、注意一些药物