胃不好吃。养胃的二十四节气养生法是什么？

中医认为薏苡仁味甘淡，性微寒，有健脾和胃、利水除痹的作用。适用于脾胃虚弱引起的腹泻、水肿。现代药理研究发现，薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；其中所含的α单甘酯具有抗肿瘤作用；多糖-葡聚糖混合物和酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、胃肠息肉者，宜常食薏苡仁。慎用:薏苡仁利水渗湿，津液不足所致口干便秘者慎用。

两个。

，山药

中医认为，山药味甘，性平，有健脾和胃、补肺固肾的作用。适用于脾虚久泻、食欲不振、神疲乏力等症。现代药理研究发现，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等。，有利于胃肠消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎、糖尿病及病后虚弱。山药有收敛作用，大便干结恶的人不宜食用。

菜品介绍:

自制山药片:鲜山药250克(切片)，醋少许，香油少许，盐少许，做成家常菜。山药具有健脾和胃、润肺补肾的作用，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹泻、乏力等患者。

山药鸡汤:山药500g(切块)，鸡块50g，香油少许，盐，葱，姜。将山药、鸡块放入锅中，加入辅料煮熟。此汤具有健脾和胃、益气养血的作用。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、气短乏力、面色晦暗等。

三个。

，红枣小米粥

小米和红枣。将洗净沥干水分的小米放入锅中，小火煸炒至干香。然后放入去核的红枣，倒入足够的冷水，大火煮开，转小火煮至粘稠成粥状。

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