秋天要经常泡脚，祛湿散寒。有哪些必须注意的禁忌？

中医普遍认为泡脚可以活血化瘀。所以，多泡脚有助于养生，已经成为很多人的长寿观念。现在已经入秋了，天气一天比一天冷。睡前泡脚可以温暖身体，提高睡眠质量。但是泡脚并不是准备热水然后泡脚那么简单。为了达到理想的效果，以下禁忌还是需要大家注意的。

不用花时间泡脚，隔夜就好。大概需要15分钟，这样可以缓解疲劳，有助于健康。另外，水温不能太低，40摄氏度左右。刚开始泡脚时，温度可以略热，或者刚开始泡脚时，水温略低，再慢慢加入热水，然后不断升温。

饭后不要泡脚。饭后半小时不要泡脚，否则会影响消化系统的血液供应，长此以往可能会导致消化不良。泡脚后不要马上睡觉。脚热的时候可以揉揉脚掌，促进脚部血液循环，然后让脚保持温暖。体温慢慢下降后入睡效果最好。

婴儿和糖尿病患者不宜泡脚。孩子是“纯阳之体”，容易燥热上火。如果把脚泡在热水里出汗，就会发热。尤其是对婴儿来说，对温度的感受和成人是不一样的。大人觉得水温有点热，对孩子来说已经很热了。糖尿病患者对疼痛和水温的感觉反馈机制也异常。所以患者往往会在不知情的情况下继续烧水，即使已经严重烧伤。所以，如果你有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可能会导致截肢！