香蕉对健康有什么好处？有没有很新鲜的吃法？

很多减肥者偏爱香蕉，因为香蕉可以清热润肠，可以促进肠胃蠕动。而且香蕉含有较多的膳食纤维，所以香蕉对于减肥人群和便秘患者来说是很好的食疗水果。

当你心情不好的时候，吃香蕉可以缓解悲观和不愉快的情绪，因为香蕉可以帮助我们的大脑产生一种叫做血清素的化学物质，从而缓解紧张的情绪，使人冷静沉着。

香蕉对我们的眼睛也有好处。它含有大量的胡萝卜素。多吃可以缓解眼睛疲劳，缓解干眼症状。

香蕉还可以消除水肿，预防高血压等等。

香蕉吃起来又甜又嫩，是一种老少皆宜的水果。

除了直接吃香蕉，我还喜欢用香蕉做各种好吃的。

油炸香蕉

我个人认为炸香蕉就是把香蕉的香味发挥到最大，口感也不错，外酥里嫩！先将香蕉切段，准备两个盘子，一个放淀粉，一个放面包屑，取一个碗放两个鸡蛋到蛋液中，然后将香蕉放入蛋液中，再涂上淀粉，再放入蛋液中，再涂上面包屑，锅中放入适量油，油温五成热时放入包好的香蕉，炸至表面金黄即可。你可以蘸番茄酱、沙拉酱和蛋黄酱。

香蕉牛奶

这种方法会让香蕉和牛奶的香味融合在一起，口感顺滑，方法简单。

首先将香蕉切成段，放入料理机中，根据个人口味加入适量炼乳，倒入牛奶，搅拌，用筛子过滤。

香蕉煎蛋卷

2香蕉，去皮切片，放入碗中，用勺子碾碎。

打入2个鸡蛋，放一勺糖，倒入100g面粉，用筷子拌匀。