“龙腾辟谷”的六字法是什么

龙腾辟谷论坛创始人、国内知名导师张独创“龙腾辟谷”六字法，意在帮助更多的辟谷爱好者达到养生的目的。辟谷又叫“雀谷”、“破谷”、“无谷”、“无谷”，意思是不吃五谷杂粮，而是吃气，吸收自然能量。

1.开始:放松，站在树前，微笑。先吐出一口腥臭的气息，同时双手垂在身前，指尖向下呼气，双手下插，微微下蹲。

2.用鼻子吸气:同时双手沿着树根深处，沿着树干的树冠向上，一直到树梢。慢慢直起身子，用手臂紧紧抱住树周围的气场。最后，双手从树梢举到头上，吸百会穴三次，然后双手合拢，咽下津液。

3.用嘴吐气嘘气，同时双手深深插入树根，如此反复呼吸九次。

4、九次呼吸完整，最后吐出一口气，双手撑地三次。

5.上力:双手从地面取气，举至下丹田，双手顺时针逆时针重叠九次，合手收力。