中国人喜欢午睡，但大多数西方人不喜欢。为什么？

中国人喜欢午睡，但大多数西方人不喜欢。为什么？其实中国大部分人在很小的时候都会有午睡的习惯。很多幼儿园也会组织午睡，很多人会保持午睡的习惯。适当的睡眠可以使大脑得到充足的休息时间，胃肠道保持运转，可以使身体获得大量的营养。人睡醒后，往往精力充沛，变得更有活力。但是许多其他国家的人没有午睡的习惯，比如美国。为什么？

外国人的工作时间与中国人不同。外国人下班的时间大多在中午4点左右。中国人中午下班，大部分都是六点或者六点以后才长。有些人甚至值夜班到深夜。下班太早让他们觉得下午午休的受欢迎程度不算太大，所以没有养成那个习惯。

以前有个生物学家做过一个科学研究，每周午休三次，每次20分钟，可以合理降低37%左右的心脏病猝死风险。在一些有午休习惯的国家和地区，心肌梗死的发病率比没有午休习惯的国家和地区低得多，所以科研人员觉得午休有利于缓解内分泌系统和人体的焦虑。

午休时闭上眼睛，看一看一上午疲劳后的睫状体，可以得到充分的休息，同时可以防止眼睛视力的下降，促进泪膜的新陈代谢，滋养眼睛。科学研究发现，适度的午休可以促进人体神经细胞的修复。在这个阶段，你的大脑可以充电，可以激发人体的想象力，提高中午作业和学习的效果。

在睡眠质量的过程中，人体皮肤的基础代谢是最活跃的。此时人体内的血夜可以给予充足的营养并自我修复，体细胞会得到升级，所有人的皮肤状态都会越来越好。

以上是我的回答，供大家参考，希望能帮到你。