健康豆浆大全

哪种豆浆比纯牛奶更适合家人干养胃？过了秋天，有钱没钱了。这六种豆浆大多是给我家做的，比纯牛奶好。早餐是一天中至关重要的一餐。不仅要吃好，还要补充营养，一整天都更有精神。尤其是转秋后，逐渐受到秋季干燥天的影响。这个时候大家一定要多吃些滋润的食物。

早餐多喝营养豆浆，去年秋天干燥的时候健脾养胃，咸宜老少咸宜。尤其是对牛奶中乳糖不耐受的人，通常会选择喝有营养成分的豆浆。秋天这六种豆浆多是给家人做的，比牛奶强，一周不会重复。

一、冬瓜花生豆浆食材:冬瓜、花生、黄豆。南瓜去皮，洗净切成小块，花生和黄豆洗净备用。将冬瓜、花生、黄豆一起放入破壁养生机中，加入适量的水。加入约800mL水，按下豆浆按钮，一步到位。加入适量老冰糖煮开溶解，然后搅拌。

二、黑芝麻粉山药黑麦豆浆配料:黄豆、黑麦仁、黑芝麻粉、山药。黄豆、黑麦仁、黑芝麻粉、山药洗净备用。山药可以选择鲜的或干的。将所有食材一起放入破壁养生机中，加入适量的水。选择“豆浆”程序流程，一个程序流程，加入适量的糖搅拌均匀。

三、枸杞大枣豆浆配料:黄豆、大枣、枸杞。将大豆、大枣、枸杞子洗净，大枣去核备用。将所有食材一起放入破壁养生机中，加入适量的水。选择“健康豆浆”程序流程，一个程序流程，加入适量老冰糖混合。

四三个黑豆浆食材:大黑豆，黑芝麻粉，黑豆。黑豆、黑芝麻粉、黑豆洗净备用。黑豆和黑米最好提前泡在豆浆里，非常细腻。

将所有食材一起放入破壁养生机中，加入适量的水，喜欢粘稠的水可以少放。可以选择“健康迷茫”或者“豆浆”，可以系统的做，加一点陈年冰糖熬煮融化。