成功节食者的经验。

我觉得对我来说最简单有效的减肥方法就是泡脚减肥。因为脚有6条经络，66个穴位，72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以使血液畅通，排出体内毒素，加快体内废物和脂肪的排除，可以消除水肿。这种效果在一定程度上可以让人健康轻松的减肥。

可以加入艾草、花椒、生姜、党参等。泡脚的时候。我个人比较喜欢在热水中加入紫苏。这个方法通过个人测试是有效的(只适用于我，不喜勿喷)。

前阵子星界也掀起了一大波泡脚。孙莉、欧阳娜娜、吴昕、安迪、珍妮等。都推荐泡脚养生。泡脚不仅可以排毒、除湿、促进血液循环、改善新陈代谢，还有一个非常重要的减肥功能。

哪些人适合泡脚减肥？看看你是不是其中之一。

1，脾胃虚弱。

生活工作节奏的加快，生活饮食习惯的不规律，对脆弱的脾胃无疑是一个打击。尤其是喜欢冷饮、冷食的人，更容易出现脾胃虚弱的问题。

作息不规律，熬夜等。，使劳累的身体无法放松休息，脾胃也难以健康。

长期缺乏运动也会阻碍体内毒素的正常排泄，导致脾胃虚弱。

2、久坐不运动

忙碌的生活也让OL们根本没有时间运动。久坐不动，不经常运动，新陈代谢变慢，血液循环不畅，毒素堆积，也容易造成浮肿和下半身肥胖。

3、吃饭快，消化不良。

经常吃得太快也会导致肥胖，因为如果经常吃得太快，就不利于胃里食物的消化，从而导致便秘。便秘是肥胖的主要原因。

4、经常熬夜或失眠

经常熬夜不睡觉会导致人体无法分泌生长激素。生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼的生长，帮助人体代谢油脂，分解脂肪。熬夜不仅会导致肥胖，还会透支五脏功能，引起身体不适，不利于健康养生。