很多老人传授长寿秘籍，却互相矛盾。长寿真的有秘籍吗？

在我看来，长寿真的很密集。很多老人都有自己的长寿秘诀，但是说出来之后，就会受到很多人的质疑。他们无能为力。但是要想长寿，就得去尝试，所以我们可以尝试更多的方法。

如果你想长寿，你需要了解一些长寿的知识，并遵循这些方面，这样就很有可能达到长寿的效果。很多人比较注重这方面，所以能活这么久，每个人都有自己的长寿方法。

对于经常看不到光的人来说是很危险的。如果他们长时间不见光，可能会导致抑郁和许多疾病。每天出去晒晒太阳，会让整个人神清气爽，那些阴暗的情绪也会全部消失。每天日光浴的时间不多，30分钟就好。

经常笑也会让人长寿，因为笑可以治病，多笑可以减轻压力。经常爱笑的人，至少会多活八年，身体疾病少，可以经常看一些小品和喜剧，这样才会笑。

每天保持适当的运动，多出去运动，跑步减压，防止早衰。经常锻炼对身体有很多好处，可以让你的身体灵活，增加免疫力，预防各种疾病。