宫寒易不孕，黑豆当归5食物暖宫。

核心提示:由于吃生冷食物、穿露脐装等不良饮食生活习惯，如今宫寒女性越来越多。育龄期女性容易导致不孕，在备孕时需要判断是否有宫寒症状，并采取正确的措施温暖子宫。

宫寒女性常见的症状是月经延迟，常出现几天甚至十几天，有的人会延迟2 ~ 3个月。即使月经来了，也会表现出各种月经问题，比如痛经、月经量少、颜色暗、有血块、经期小腹隐痛等等。此外，在日常生活中，还会出现腰膝酸软、全身乏力、四肢冰凉、腹胀等现象。推荐几种暖宫食品。

五种食物暖宫孕前

黑豆

黑豆含有雌激素，适合更年期女性食用。黑豆也是孕妇必不可少的食物。黑豆用清水浸泡约12小时，煮至熟透，加少许盐。从月经后第一天开始吃6天。有助于补肾，缓解腰膝疼痛症状。

当归

有一句流传已久的话叫“归头补血，归身养血，归尾破血，促进全身血液循环”。当归确实具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性痛经、月经不调。