破谷排毒的方法_正确的破谷排毒方法
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我们的身体有两种相反的功能。当消化功能增强时，排泄功能减弱，反之亦然。】(自溶是机体自行分解消化自身组织的生理现象。当断粮时，身体只消耗最低的物质，如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积。这种现象相当于【焚烧垃圾】，重要组织器官完全不受影响。但由于消化功能停止，排泄功能大大增强，大量的代谢废物和毒素可以迅速排除。
我们每天都受到这些东西的攻击:化学物质、杀虫剂、味精、过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水(含有700多种化学成分)。我们的身体无时无刻不在接触着无数的毒素。即使我们吃世界上最干净的素食，全天然的食物，低热量的食物，低碳水化合物的食物，从不吃垃圾食品，我们也无法避免空气，土壤或者水中的污染物。我们仍然会超重。如果我们不坚持洗涤我们的内部系统，我们就不能保持健康的身体，充满精神和合适的材料。比如你的车从来不换油，从来不刷牙，从来不换空调的滤芯，会发生什么？答案很明显，不是吗？所以我想问，你为什么从来不清理内脏？我们体内有几千公里？管道和过滤器？如果你从来不清理这些管道和过滤器，你觉得我们经常接触到的毒素都去哪里了？它们不会消失。它们在我们体内堆积，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，对肥胖起到推波助澜的作用。
谷中排毒的方法生活中的各种食物都含有农药、防腐剂等有害物质。当你突破了山谷，也就是当你停止了毒素的输入。就像在清洁城市供水系统和移除所有堵塞的过滤器之前切断供水一样。就是阻止食物源进入体内，给身体一个自动清洁自己的机会。
在过谷期间，由于蠕动减少，大小肠容易震动摩擦肠壁，迫使其折叠弯曲多年。睡觉？纷纷脱落并被排出体外。所有的身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能。当断粮的时候，身体会继续工作，消化体内积累和过剩的废物，排出体外。这也是为什么在破谷期间，没有食物，却还有排便的理由。
在破谷的情况下，肠道和体内的细菌断绝了食物来源，繁殖力降低，发酵腐败产生的毒素也会相应减少。引起疾病的细菌和病毒，以及体内的异物，也需要空气、食物和水才能生存。他们的生命力比人类弱很多。大部分病菌和有毒物质会饿死，然后经过一段时间排出体外，从而净化全身。
当断粮的时候，身体加速了体内衰老、死亡、变异、突变组织细胞的分解、转化和排泄，这其实就是不用手术刀对身体的一次大清洗。而且身体从消耗最低级的物质开始，比如死细胞、肿瘤细胞、脂肪沉积，相当于这种现象？焚烧垃圾？。
辟谷不仅仅是通常意义上的废物和粪便的清除，还有内脏的清洁。就像汽车需要清洗机油，空调滤芯需要更换一样，我们的身体有几千公里？管道和过滤器？使用时间长了，管道内壁和过滤网上会有毒素和沉积物。如果这些管道和过滤器从来不清洗，沉积物会越来越多。这些毒素不会自己消失。它们会堵塞我们的内脏器官、过滤器和动脉，引发疾病。山谷可以清除这些沉积物。
温馨提示:在排谷毒素的过程中，由于大量毒素的排除，身体会有这些反应:黑便、绿便、恶臭，甚至焦油或泥尿、尿稠、颜色深、有异味、口干口苦，甚至口臭，胃、肝、背或有慢性病的器官，变得不舒服？这些都是排毒的正常表现。
排谷排毒的过程是禁食期-细胞修复期-细胞改善期。
禁食期:可根据不同的人分为3-10天。在此期间，你不能吃任何东西。平时可以通过喝水果、果汁来中和体内的酸中毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了补充人体因为禁食而缺乏的必需营养，这个时候需要适量补充营养食物。
细胞修复期:此时人在谷结束后不能马上进食。他们要通过流食、半流食、固食三个过程来修复禁食阶段各种组织细胞的不活跃状态，使机体逐渐转为正常状态。
细胞改善期:这个时期人体内诞生了大量的细胞组织，所以要注意饮食结构，多吃蔬菜水果，适当补充营养，真正改善和巩固体内的细胞环境。
破谷的注意事项令人信服是破谷的前提，练习破谷的人首先要练习令人信服。
破谷的水平要逐步提高，破谷的时间要根据自己的能力来定。
可以在下层吃点水果。
破谷时尽量避免蹲下。下蹲后要慢慢站起来，躺在床上睡觉也要慢慢起来。不要快速起身，避免过度剧烈的动作。
过谷后舌苔变厚，口吐腥臭，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，不排便不拉稀就像酱油和焦油。这些都是正常现象，是身体排毒的表现。比如便秘的人，为了摆脱自己的慢性病，可以吃点泻药。一般山谷腹泻不用药物治疗，用了毒气腹泻就会停止。
过谷时会有气冲焦的反应，正邪相合时会加重病情或激发隐疾。当出现这种现象时，要正确理解，不要怕这种反应是身体好、气感强、病好得快的表现。
破谷者要乐观豁达，心态平和，在整个破谷期间保持乐观和情绪稳定。
我们一直非常重视我们的成就。从实践中，我认识到中国的“辟谷”有西方绝食疗法的优点，也避免了它的缺点。
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