怎么做瑜伽来介绍一下瘦腹瑜伽瘦腹的方法。

1.瘦腹可以练瑜伽吗？瑜伽的动作虽然看起来很温和，但实际上要花很大力气才能达到锻炼的效果，所以瑜伽也可以瘦肚子。练瑜伽的时候要放松心情，最好是在通风的地方，比如阳台，这样效果会更好。练完瑜伽可以洗个热水澡，然后按摩多肉的地方，这样减肥效果会更明显。

2、瑜伽瘦腹怎么做:首先平躺，然后弯曲大腿，弯曲角度为90度，使小腿与地面保持平行，然后双手自然放在身体两侧，掌心朝下，上身慢慢收紧，背部要紧贴地板；然后从臀部开始，脚尖向下，呼气时双脚分两步回到原来的位置，再用另一条腿重复上述动作，这样交替12次左右就够了。