吃什么可以排毒体内毒素？

苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦 苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的。

NO2:绿豆

中医认为，绿豆能祛湿，有煮沸祛湿的功效。所以建议平时多吃绿豆汤，尤其是雨季和炎热的夏天。

第三，空心菜

发现空心菜对链球菌、葡萄球菌等有抑制作用。常吃空心菜可以凉血解毒，去湿热。

第四名:西瓜

很多人都知道西瓜含水量最多，所以有解暑、止渴、利尿的功效。其实民间还有“天然白虎汤”之称，可见西瓜强大的保健作用。

第五名:荔枝

很多人认为荔枝吃多了容易上火，加重糖尿病。其实荔枝的营养价值也很丰富。研究发现，荔枝具有改善肝功能、促进毒素排泄、滋阴补肾的功效。

第六名:猪血

有清肠解毒的功效，尤其是猪血中的血浆蛋白被吸收分解后，会产生一种分解产物，可以清肠，尤其是对有害的金属颗粒、灰尘等。因此，许多医学专家建议，从事清洁、司机、建筑等工作的人应多吃猪血，以促进排毒。

第七名:茶

茶叶具有提神、生津、止渴的功效，尤其是茶鸽子本身就是一种天然抗氧化剂，具有清除活性自由基的作用。研究发现，如果坚持喝茶，癌症、肿瘤等疾病的发病率会相对较低。

第八名:糙米

糙米是最常见的粗粮之一，对于清洁大肠有“水管工”的美誉，尤其是圣肠内的多余污泥有很好的清洁效果。

第九名:亲爱的

经常喝蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，所以经常喝蜂蜜也有助于排出体内毒素。

第10号:萝卜

冬吃萝卜夏吃姜是民间流传的一句话。其实白萝卜和胡萝卜都可以降低体内汞离子的浓度，所以多吃有助于促进心血管健康。

编号11:海带

海带含有丰富的钙、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，可以说其营养最为丰富。特别是其中的碘，被人体吸收后能加速变态和炎症的排出，对促进有害物质的排出也有很好的保健作用。每个人都可以吃海带，尤其是中年男性，以促进前列腺和肾脏的健康。

编号12:黑木耳

黑木耳有“血管清道夫”的美誉，尤其是植物胶具有很强的吸附性，可以吸附人体消化系统中的杂质，然后排出体外，从而起到清肠的作用。