从鼻子上看，健康的山根是深色的，肠胃有问题。

中医理论认为，“鼻为肺之要”，鼻是呼吸的重要通道。按照中医的说法，两眼之间是鼻子的起点，也被称为“山根”和“养生宫”。当山根出现深色时，是胃肠和脊髓疾病的前兆。如果山根出现青筋，可能是肠胃有问题。如果鼻子上两眼之间的皮肤暗沉，说明心脏功能在下降；另外鼻青眼肿可能会导致肝气虚弱，银发族也不可小觑。

中医理论认为，“鼻为肺之窍”。如果鼻子异常坚硬，小心胆固醇可能过高。中医吴明珠指出，人鼻子的变化是人体内脏的外在表现，鼻子可以反映一个人的一些健康状况。对于老年人来说，每天照镜子看看鼻子是否健康，对保健有加分作用。

中医认为，如果鼻子异常硬，要小心胆固醇可能过高，要注意动脉硬化；鼻尖肿了，心脏可能会肿；如果鼻子上有黑头疮，说明乳制品和高脂肪食物过多，要注意饮食控制。

捏住鼻根调节呼吸。

特征:鼻子上的眉毛叫唐寅，可以显示先天体质的好坏。如果眉毛中间是白色的，说明精神过度劳累。如果进一步出现竖线，说明过度抑郁，容易出现心血管相关疾病。注意:使用* * *，必须拇指和食指同时使用。一个手指* * *容易滑落，可能会碰到眼睛。

步骤:

将一只手的拇指和食指放在两眉之间。

以唐寅穴至景明穴为轴，顺时针打圈，两边向中心按压。

随着心跳节奏的节奏，*** 60次。直到你感觉到那里的皮肤温度在逐渐上升。

功效:改善动脉硬化引起的心悸、呼吸困难。

* * *，缓解腰痛。

特点:鼻子下面的鼻唇沟(也叫任重点)是相对于脊柱的第一颈椎，可以传递神经指令，放松背部肌肉的紧张，进而缓解腰痛。注意:用力时感觉舒适为宜，以皮肤不潮红为度。

步骤:

将食指、中指、无名指放在腹部，紧贴鼻下中点(鼻唇沟)。

指尖紧贴皮肤，逆时针旋转* * * 10分钟。

慢性腰痛的人会感到这里紧张或麻痹。

功效:可缓解腰痛，加强腰部肌肉的张力。