叩诊的做法是怎样的？

敲脉不能太重，需要长期坚持。不需要节食、运动、忌口，但最好吃清淡的。拍脉的主要作用是减肥，尤其是减少肚子两侧的脂肪。静脉是一个范围，就是腰的两侧。通常我们在睡觉的时候，如果胖了，就会露出腰间的一个游泳圈，敲这个游泳圈。当然，当你坐着的时候，你也可以敲门，这是有益的。

1、腹部运动:躺在地上伸直双脚，然后抬起放回原处，不触地。每天保持3 ~ 4次，重复15次。

2、仰卧起坐:膝盖弯曲成60度，枕着枕头。右手放在左膝盖上，同时抬高身体，让肩膀离开地面。做了10次后，换手做10次。

3、呼吸运动:全身放松，用鼻子吸入大量空气，然后用嘴慢慢呼气，吐出70%左右，屏住呼吸。收缩小腹，将余气举于胸前，再鼓腹降气至腹部。然后将气息提升至胸部，再降低至腹部，再通过嘴慢慢呼出，重复5次，做两组。

4、转身动作:左脚站立不动，抬起右脚，双手扭动身体，直到左肘碰到右膝。左右交替20次。上班女孩，每天朝九晚五坐在办公桌前，十月疑似怀孕。如果按照我平日的方法去做，相信这个烦恼很快就会消失。

中医认为，人体的腹部是“五脏六腑的宫城，阴、杨琪和血的本源”。腹部为阴，所有的阴经都经过腹部，如胆经、肾经、脾经。既然腹部是阴天，一定不能让它着凉，尤其是夏天。即使再热，睡觉时也要保护好腹部，盖好薄被子。